Ziele und Inhalte unserer Pilates-Stunden sind Kräftigung und Dehnfähigkeit der gesamten Muskulatur, die bessere  Beweglichkeit der Gelenke sowie die allgemeine körperliche Entspannung.
Außerdem verbessert sich durch ein regelmäßiges Training die Körperhaltung - Rücken-bzw. Gelenkschmerzen können weniger  oder sogar ganz ausgeschaltet werden.